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备考中国科学院大学心理学,学姐教你如何规划时间

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  摘要:永远、永远、永远不要放弃——要坚持到最后一刻。中国科学院大学心理学学姐告诉你如何规划作息,正确备考!

  先说说我的作息规律,因为当时是自习室管理员,早上要早起来给自习室开门,所以是6点起床,打水,吃早餐,6点40准时到自习室,也是因为这个原因,我不敢晚睡,怕第二天起不来,11点就睡了。

  6:45——7:15  背30分钟英语单词(并复习前一天晚上的)

  7:15——11:00 专业课

  11:00——11:40 吃饭

  11:40——12:30 政治(10月份之后才开始的,之前这个时间段是听歌看剧放松之类)

  12:30——13:30  午睡(后面越来越少,到了冲刺阶段15分钟足以)

  13:30——14:00     复习上午背的单词,记下忘记意思的单词

  14:00——17:00  英语阅读/翻译/作文(10月中旬后留出1小时看专业课)

  17:00——17:40  晚饭

  17:40——18:00  复习记下来的单词

  18:00——21:45  专业课

  晚上回到宿舍,扫视一遍墙上贴的脑图,看一集老友记。话说考研期间看完了十季老友记,一季生活大爆炸,权力的游戏第七季,无心法师两季,几部小说,几本书,emmmm,大概

  就这些,都要记下时间。顺便安利老友记,有时候背着的单词会出现在剧中,当然,你不能光看热闹,也要看英文字幕,我是中英都看。生活大爆炸词汇有点高级,(捂脸)中英文看不大过来。

  综上,每天分为三个时间段,上午,下午,晚上。每个时间段休息时间不超过一小时,包括上厕所的时间,神游的时间,看剧的时间,趴桌子小憩的时间。

  起初学习的时候很难收心,所以我把每次学习的时间都记录下来,例如我背了半个小时单词,会记下起始时间和结束时间,后来越来越严格,把上厕所的时间都记录下来了。

  大概记了一个月,心已经收回来了,完全养成习惯了,那时候就感觉这样记时间压力很大,索性放弃了。反而效率更高,不必跑着去厕所,不必时时刻刻惦记着时间,走神也没有那么有严重的负罪感,但是进度没有被耽误,这一切的前提基础就是习惯已经在那里了。

  越到后面时间越紧的时候,就会拿着手机去食堂边吃饭边看视频,走路也看,不行就听录音,大概像我们期末冲刺的那个阶段。

  另外,我每天都会锻炼身体,每天上午或者早上,就会拿着垫子找个角落,边做平板撑边看单词,撑累了就坐下背书,休息完了再撑,最后做一个拉伸,整个过程不超过半个小时。当然运动的同时学习效率会很低,所以基本都是休息期间才能背进去。

  考研整个期间大概半年,期间会有各种各样的事情发生。之所以7月份才开始学习,是因为5月底摔了腿,打石膏回家躺了一个月;回来就准备期末考试;暑假回家待了两周,这才开始学习。12月初,偏头痛初次发作,疼得打颤,一连疼了好几天,担心脑子里有什么东西,跑了趟医院做了个脑部CT,折腾了一周。好不容易到了考试的日子,重感冒+大**同时来了,最后两天自习室都没去,考试的时候全考场只有我一个人大声咳嗽,好不尴尬。

  毋庸置疑的是,这些都会影响你的心情,会抱怨为什么这个时候来,会担心会不会因为这个影响发挥。之所以分享这些经历呢,也是希望你们有一个准备,无论中间发生什么,只要你不放弃并保持好自己的心态,最后的结果不会受很大影响。

  关于看书的顺序:普心——郭秀艳实验的前四章+朱滢的实验心理学——统计——张学民的实验——坎特维茨——心理学与生活——哈佛心理学

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